S'il y a bien un truc que j'ai retenu de mes cours de Dermato lors de mon BTS Esthétique, c'est bien l'importance de se protéger face au soleil. Le nombre de (jeunes) femmes ayant eu des cancers
de la peau passant entre mes mains d'esthéticienne quand j'étais en alternance y a aussi contribué. Moi qui n'étais pas une accro de la crème solaire avant (même si j'en mettais, maman ayant
insisté) je suis devenue une intégriste de la protection solaire et fière de l'être en plus :D
Quelques définitions utiles et instructives:
Coup de Soleil: aussi appelé érythème solaire, il s'agit d'une brûlure de la peau au premier degré. Il comporte 2 phases, l'épiderme qui rougit puis qui pèle. Il est causé par une
exposition excessive et/ou mal protégée aux rayons ultraviolets du soleil (UVA et UVB). Certaine spersonnes y sont plus sensibles que les autres (enfants ou personnes au teint clair).
Les UVA: d'une longueur d'onde longue, ils sont responsables de l'effet du bronzage immédiat, ils favorisent le vieillissement de la peau et l'apparition des rides.
Les UVB: d'une longueur d'onde moyenne, ils causent le bronzage et les brûlures à retardement (coups de soleil), ils favorisent également le veillissement de la peau.
Les UVC: d'une longueur d'onde courte, ils sont normalement totalement filtré par la couche d'ozone, ce sont les plus nocifs.
Dans tous les cas, les rayons UV sont accusés d'altérer le noyau des cellules (l'ADN) ce qui entraînent des tumeurs (cancéreuses ou non).
Bronzage: processus de défense de la peau, il est considéré par les dermatologues comme une cicatrice. Afin de se protéger de l'exposition solaire nocive, la peau produit de la mélanine,
un pigment qui absorbe les rayons UV, protègeant ainsi le noyau des cellules. La quantité de mélanine ou l'intensité du bronzage dépend du phototype.
Les phototypes:
I => peau très claire, cheveux blonds ou roux, tâches de rousseur => ne bronze jamais, coups de soleil systématique.
II => peau très claire, cheveux blonds ou châtains, tâches de rousseur après exposition => bronze difficilement
III => peau claire, cheveux blonds ou châtains => bronze progressivemment, coups de soleil possibles
IV => peau mâte, cheveux châtains ou bruns => bronze bien, coups de soleil rares
V => peaux foncées => bronze très facilement
VI => peau noire => fonce au soleil
Connaître son phototype aide à savoir le risque encouru en s'exposant au soleil et la protection solaire utile.
La capacité de la peau à produire de la mélanine s'affaiblit avec l'âge, c'est ce que nous appelons le capital soleil. Pour le conserver je crois utile de préciser que les enfants ne devraient JAMAIS être exposés au soleil.
De même, on le dit suffisamment maintenant, il faut éviter de s'exposer entre 12h et 16h, heures ou les rayons UV sont les plus "droits" et donc nocifs.
L'indice de protection solaire et comment choisir sa crème:
Le FPS ou facteur de protection solaire (l'indice de protection de la crème) est le rapport entre la dose d'UV nécessaire pour obtenir un coup de soleil avec et sans crème. Ex: avec une crème
indice 10, on attrape un coup de soleil en 10 fois plus de temps que sans.
On choisit donc sa crème en fonction de son phototype et de son bronzage: plus on est clair plus l'indice doit être élevé mais on peut baisser cet indice au fur et à mesure de l'avancée de notre
bronzage.
Sachant que les crèmes FPS 2 ne protègent que de 50% des rayons UV et FPS 15 que 93% vous comprendrez que je descend jamais en dessous du FPS 20 même avec mon phototype IV dû à mes origines
périgourdines.
Mon cas: je commence avec de la crème indice 30 sur le corps et 40 sur le visage, je descend progressivement à 20 sur le corps et 30 sur le visage.
Chouchou (phototype III breton): indice 50 partout au début et 30 à la fin.
Faut-il avaler des gélules solaires? Perso, avec la baisse de mon capital solaire (et oui étant enfant j'ai crapahuté sans protection le long de la dordogne) j'ai tendance malgré un
phototype clément à faire de l'allergie solaire et les gélules m'évitent ce désagrément.
Allergie solaire: aussi appelée lucite estivale bénigne, il s'agit de petits boutons et rougeurs apparaissant sur les zones exposées au soleil. Parfois cela cause des démangeaisons.
Et vous, vous mettez de la crème?
Très prochainement, un article sur la compo des crèmes solaires et un comparatif sur les gélules solaires.